気まぐれメモ帳

わたしをご機嫌にする休日　oto著　読了。

・一人の休日は、自分と仲良くするための1日
・1つテーマを決めると、充実感が得られる
・散歩では、インターネットでは出会えないものと出会えるかも（花畑など）

・スマホから離れてみる。
不便だから得られるものを「不便益」と呼ぶ。
スマホから離れることで、自分の頭で考え行動することで、視野が広がる。

・「今、私は何がしたい？」と問いかける。
やりたいことをやってるんじゃなく、やらなきゃいけないことを「やりたい」と思い込んでないか。
不満がたまるのは、やりたくないことをやっているから。
やりたいことをやってご機嫌でいる方が自分にも周囲にもよい。

カフェジャーナリング/キャンドル(1/fゆらぎ)/無印の米粉パンケーキ/ホカンス/ソロ美術館/ミュージアムカフェ
にチャレンジしてみたいと思った。#KindleUnlimited