No.76
			気分が下がることリストも書いておくと良いと聞いて。
	- 睡眠とれてない
 - SNSを見すぎている
 - ネットを見すぎている
 - 過去のことを後悔する
 - 他人と比べる
 - 頭が暇になりすぎている
 - やりたいことを我慢している
 
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