気まぐれメモ帳

2025年1月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する

なおにゃんさんの「うつ吸いイラスト帳」読了

楽しく生きるためのシンプルなルール（p105）
①自分に期待しない
②他人に期待しない
③未来のことを考えすぎない
④過去のことを掘り下げすぎない

を心にとめておきたいと思う。
読書 2025/01/05(Sun)

2024年12月 この範囲を時系列順で読む この範囲をファイルに出力する

「精神科医が教える　毎日を楽しめる人の考え方」読了。

・マイナスを減らすより、プラスな出来事を増やすほうが幸せになれる
・無目的な行動は時間の無駄（スマホは目的をもって使うとよい）
・ちょっとした工夫で「楽しい」は作り出せる😋
→年1回の海外旅行より「日々の楽しみ」の方が重要。

日本人と欧米人の「仕事」に対する認識の違いも興味深く感じた。
https://www.kizuna-pub.jp/book/871/

#KindleUnlimited
読書 2024/12/31(Tue)