気まぐれメモ帳

ブログをリライトする気が起きないので、「昼休みに２記事くらい読んで、帰宅後ちょっとリライトする」というのをやっている。

これならリライトできそう・・・微妙な変化だけど、大事だと思ってみる。

#ブログ
メモ 2025/04/09(Wed)
カレー沢薫さんの「反応したら負け」読書中。

本の内容も面白いですが、タイトルの「反応したら負け」にすべてが詰まっている。

多くの悩みは「反応しない」ことで解決するのでは？

SNSにいいね付かない→反応しない
フォロー外された→反応しない

反応しないことで、心を平静に保てる。

#図書館本
読書 2025/04/06(Sun)
気分が下がることリストも書いておくと良いと聞いて。

  • 睡眠とれてない
  • SNSを見すぎている
  • ネットを見すぎている
  • 過去のことを後悔する
  • 他人と比べる
  • 頭が暇になりすぎている
  • やりたいことを我慢している
心 2025/04/05(Sat)
野球シーズンが始まったらメンタルが改善した気がする。

余計なことを考える暇が減ったからかもしれない。

動画の見過ぎはよくないけど、上手く付き合っていきたい。
心 2025/03/29(Sat)