No.78, No.77, No.76, No.75, No.74, No.73, No.72［7件］

149文字編集

ミサキ (misaki) 2025年4月6日日曜日 17:19:20〔18日前〕読書 Post No.78

カレー沢薫さんの「反応したら負け」読書中。

本の内容も面白いですが、タイトルの「反応したら負け」にすべてが詰まっている。

多くの悩みは「反応しない」ことで解決するのでは？

SNSにいいね付かない→反応しない
フォロー外された→反応しない

反応しないことで、心を平静に保てる。

#図書館本

81文字編集

ミサキ (misaki) 2025年4月5日土曜日 21:25:02〔18日前〕メモ Post No.77

日本の幸福度に関するニュース。

G7の中で最も低く、アジアでは上位である。

https://www.data-max.co.jp/article/77391

104文字編集

ミサキ (misaki) 2025年4月5日土曜日 15:23:38〔19日前〕心 Post No.76

気分が下がることリストも書いておくと良いと聞いて。

睡眠とれてない
SNSを見すぎている
ネットを見すぎている
過去のことを後悔する
他人と比べる
頭が暇になりすぎている
やりたいことを我慢している

90文字編集

ミサキ (misaki) 2025年4月4日金曜日 22:27:01〔19日前〕日記 Post No.75

春のフルーツこれ一本白桃＆さくらんぼブレンド　がお気に入り。
パッケージも可愛い😋

https://www.kagome.co.jp/products/drink/...

81文字編集

ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:59:47〔26日前〕心 Post No.74

野球シーズンが始まったらメンタルが改善した気がする。

余計なことを考える暇が減ったからかもしれない。

動画の見過ぎはよくないけど、上手く付き合っていきたい。

101文字編集

ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:56:39〔26日前〕心 Post No.73

SNSの原因もあるのではと新聞で分析されていた記事
https://www3.nhk.or.jp/news/html/2025032...

#デジタルデトックス

320文字編集

ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:52:45〔26日前〕読書 Post No.72

自分へのダメ出しは、もうやめた。　ノガミ陽著　オーバーラップ　はちみつコミックエッセイ　読了。

・自分にダメ出しをしてしまう、自己肯定感が低いノガミ陽さんの自信育て奮闘記
→自信をつけるなら自分を知ろう

・心のもやもやを書いて整理する。
→ノートに書くと、考えるのが楽になる

・成功も失敗も自分を知るために大切な情報（11話）

・手作りメンタルカード作ってみる
→元気なときに、自分の気分が上がることをカードに書いておく
気分が下がるリストも作ると良い

・正解の分からない、他人の基準で生きるのはしんどい（p１８５）

▼ノガミ陽さんのnote
https://note.com/nogami9x9akira

#図書館本

初期表示に戻る

■書いている人：ふたばミサキ

【主な運営サイト】
・おえかきの庭（イラストブログ）
・雨のち晴れ心（雑記ブログ）
・note
・イラストログサイト

【画像用リンク】
・ギャラリーモード
・画像一覧モード

編集

■全文検索：

複合検索窓に切り替える

■複合検索：