No.75, No.74, No.73, No.72, No.71, No.70, No.69［7件］

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ミサキ (misaki) 2025年4月4日金曜日 22:27:01〔20日前〕日記 Post No.75

春のフルーツこれ一本白桃＆さくらんぼブレンド　がお気に入り。
パッケージも可愛い😋

https://www.kagome.co.jp/products/drink/...

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ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:59:47〔26日前〕心 Post No.74

野球シーズンが始まったらメンタルが改善した気がする。

余計なことを考える暇が減ったからかもしれない。

動画の見過ぎはよくないけど、上手く付き合っていきたい。

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ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:56:39〔26日前〕心 Post No.73

SNSの原因もあるのではと新聞で分析されていた記事
https://www3.nhk.or.jp/news/html/2025032...

#デジタルデトックス

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ミサキ (misaki) 2025年3月29日土曜日 10:52:45〔26日前〕読書 Post No.72

自分へのダメ出しは、もうやめた。　ノガミ陽著　オーバーラップ　はちみつコミックエッセイ　読了。

・自分にダメ出しをしてしまう、自己肯定感が低いノガミ陽さんの自信育て奮闘記
→自信をつけるなら自分を知ろう

・心のもやもやを書いて整理する。
→ノートに書くと、考えるのが楽になる

・成功も失敗も自分を知るために大切な情報（11話）

・手作りメンタルカード作ってみる
→元気なときに、自分の気分が上がることをカードに書いておく
気分が下がるリストも作ると良い

・正解の分からない、他人の基準で生きるのはしんどい（p１８５）

▼ノガミ陽さんのnote
https://note.com/nogami9x9akira

#図書館本

389文字編集

ミサキ (misaki) 2025年3月27日木曜日 19:01:17〔28日前〕 Post No.71

わたしをご機嫌にする休日　oto著　読了。

・一人の休日は、自分と仲良くするための1日
・1つテーマを決めると、充実感が得られる
・散歩では、インターネットでは出会えないものと出会えるかも（花畑など）

・スマホから離れてみる。
不便だから得られるものを「不便益」と呼ぶ。
スマホから離れることで、自分の頭で考え行動することで、視野が広がる。

・「今、私は何がしたい？」と問いかける。
やりたいことをやってるんじゃなく、やらなきゃいけないことを「やりたい」と思い込んでないか。
不満がたまるのは、やりたくないことをやっているから。
やりたいことをやってご機嫌でいる方が自分にも周囲にもよい。

カフェジャーナリング/キャンドル(1/fゆらぎ)/無印の米粉パンケーキ/ホカンス/ソロ美術館/ミュージアムカフェ
にチャレンジしてみたいと思った。#KindleUnlimited

169文字編集

ミサキ (misaki) 2025年3月23日日曜日 09:11:19〔32日前〕心 Post No.70

夜考え事をするなと言うけれど、私は朝の方がまずい。
朝が苦手なのと関係があるかもしれない。

朝が苦手なので、朝活ができる気がしない。
でも、カフェのモーニングは好き。

でも、毎日モーニングに行くのは難しい・・・

朝やることを決めておくしかないのかもしれない。
例えば、PCを立ち上げる。
SNSは見ないようにしてPCで何か作業する。

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ミサキ (misaki) 2025年3月22日土曜日 15:04:03〔33日前〕 Post No.69

トップ画像がスマホに対応して無かった！令和のサイトはそこも考えないと