気まぐれメモ帳

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2025.1.12(Sun) 17:06:50 メモ

「従順さのどこがいけないのか/ちくまプリマー新書」読了。

私たちが服従しがちな理由
①ある権力に服従する限り、自分が安心できるから
②服従すれば、ただ単に「命令されたから」と責任を取らなくてよく、楽だと考えるから

「我々とは我々の選択である」（フランスの実存主義者　ジャン・ポールサルトル）

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2025.1.12(Sun) 15:35:22 読書

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2025.1.10(Fri) 22:40:05 メモ

見逃し不安(FOMO)のスケールがある。
リンク

2025.1.9(Thu) 12:05:25 メモ

「心を壊さない生き方超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書」　読了

・必須アミノ酸の1つ「トリプトファン」はセロトニンの材料となり、メンタルヘルスとの関連がある。
（鶏・牛・豚肉に含まれている）

・トータルの睡眠時間を確保するだけでなく、寝る時間と起きる時間をそろえるのが大事

・「不安」や「緊張」はあって当然。消し去るのでなく、共存する。

・精神的に追い詰められてしまうと、人間の脳の認知は非常に狭くなる。
多角的に物事を考えられなくなったり、悲観的になる。だから第3者の視点を入れることが必要。

▼以下引用で共感したところ
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2025.1.7(Tue) 18:53:14 読書

パルミーちゃんを描いてコンテストに応募したので貼り付け