No.79, No.78, No.77, No.76, No.75, No.74, No.73［7件］
カレー沢薫さんの「反応したら負け」読書中。
本の内容も面白いですが、タイトルの「反応したら負け」にすべてが詰まっている。
多くの悩みは「反応しない」ことで解決するのでは？
SNSにいいね付かない→反応しない
フォロー外された→反応しない
反応しないことで、心を平静に保てる。
#図書館本
本の内容も面白いですが、タイトルの「反応したら負け」にすべてが詰まっている。
多くの悩みは「反応しない」ことで解決するのでは？
SNSにいいね付かない→反応しない
フォロー外された→反応しない
反応しないことで、心を平静に保てる。
#図書館本
気分が下がることリストも書いておくと良いと聞いて。
- 睡眠とれてない
- SNSを見すぎている
- ネットを見すぎている
- 過去のことを後悔する
- 他人と比べる
- 頭が暇になりすぎている
- やりたいことを我慢している
野球シーズンが始まったらメンタルが改善した気がする。
余計なことを考える暇が減ったからかもしれない。
動画の見過ぎはよくないけど、上手く付き合っていきたい。
余計なことを考える暇が減ったからかもしれない。
動画の見過ぎはよくないけど、上手く付き合っていきたい。
これならリライトできそう・・・微妙な変化だけど、大事だと思ってみる。
#ブログ